今月の腹筋割る計画の中間報告をしたいと思います。 先月からどれだけ体脂肪が減ったか気になるところです。 サマリ 運動について 食事について サマリ 体重：69.8kg→69.1kg 体脂肪率：21.1％（14.73kg）→20.1％（13.89kg） 筋肉量：52.2kg→52.4kg 基礎代謝…